안눕법1 5개월 아기 수면교육 실전편: 깨시 지키기와 등센서 잡는 '변형 안눕법' 노하우 많은 분이 수면교육을 밤에 잠들 때만 하는 것으로 생각하시지만, 제가 12주부터 시작하며 깨달은 점은 수면교육은 24시간 매니징이라는 것입니다. 이전에는 "낮에 안 자야 밤에 잘 자겠지"라고 생각하며 억지로 깨워두기도 했어요. 하지만 '똑게육아'를 통해 '과피로'의 무서움을 알게 되었습니다. 낮에 적절히 자지 못한 아기는 과각성 상태가 되어 밤 11시까지 울며 잠들지 못한다는 걸 제 경험으로 확인했거든요.가장 효과적이었던 '깨시(깨어 있는 시간)' 파악법아기에게는 시기별로 적절한 깨시가 있습니다. 이를 놓치면 아기는 잠투정이 심해지고 재우기가 훨씬 힘들어집니다.시기평균 깨시아기가 보내는 졸음 신호 (관찰 결과)12주 무렵1시간 30분몸을 비틀거나 눈 주변이 빨개지기 시작, 안았을 때 어깨에 얼굴을 부빔5.. 2026. 3. 6. 이전 1 다음
