등센서2 5개월 아기 수면교육 실전편: 깨시 지키기와 등센서 잡는 '변형 안눕법' 노하우 많은 분이 수면교육을 밤에 잠들 때만 하는 것으로 생각하시지만, 제가 12주부터 시작하며 깨달은 점은 수면교육은 24시간 매니징이라는 것입니다. 이전에는 "낮에 안 자야 밤에 잘 자겠지"라고 생각하며 억지로 깨워두기도 했어요. 하지만 '똑게육아'를 통해 '과피로'의 무서움을 알게 되었습니다. 낮에 적절히 자지 못한 아기는 과각성 상태가 되어 밤 11시까지 울며 잠들지 못한다는 걸 제 경험으로 확인했거든요.가장 효과적이었던 '깨시(깨어 있는 시간)' 파악법아기에게는 시기별로 적절한 깨시가 있습니다. 이를 놓치면 아기는 잠투정이 심해지고 재우기가 훨씬 힘들어집니다.시기평균 깨시아기가 보내는 졸음 신호 (관찰 결과)12주 무렵1시간 30분몸을 비틀거나 눈 주변이 빨개지기 시작, 안았을 때 어깨에 얼굴을 부빔5.. 2026. 3. 6. 수면교육 독학 후기: 12주부터 시작한 수면교육 성공기 저는 저희 아기에게도 100일에 기적이 오고, 흔히들 말하는 등센서는 남의 아기 이야기인 줄 알았습니다. 하지만 생후 5개월이 되어가는 지금 돌아보면, "아기는 때가 되면 알아서 잘 잔다"는 말은 어떤 아기에게는 맞고 어떤 아기에게는 전혀 맞지 않는 말이었습니다. 적어도 저희 아기에게는 맞지 않았습니다. 낮에는 두시간을 안아서 재우고, 밤에는 재우려고 하다 2시간 3시간이 넘어가 다시 기저귀를 갈고 수유를 하고 재우기도 했습니다. 스트레스가 말도 못했고, 아기를 키우는게 너무 버겁다고 생각할 무렵 '이대로는 안되겠다' 싶어 시작한게 바로 수면교육이었습니다.수면교육에 대해서 찾아봤을 때 여러 방법들과 이론, 뜬구름잡는 이야기같은 내용들이 많았고, 구체적으로 바로 실행할 수 있는 방법을 찾아 헤멧던 기억이 .. 2026. 3. 5. 이전 1 다음
